Es muy común que al incluir un nuevo hábito saludable a tu vida se sienta pesado, difícil y que incluso parezca imposible de adoptar en tu rutina.

Esto puede suceder por muchas razones, entre ellas:

- Escoges ese hábito porque ves que otros lo hacen y parecen ser felices, pero no es el hábito correcto para ti.

- Estás tratando de adoptarlo en un momento del día que no te funciona o que no se alinea a tu contexto personal y familiar.

- No le haces el seguimiento adecuado y al poco tiempo te desmotivas porque no ves resultados.

¿Te suena familiar?

Pues te cuento que sí es posible hacerlo fácil, placentero y ver resultados en poco tiempo.