El primer trimestre del año ha llegado a su fin, y con ello, la reflexión sobre nuestros propósitos y metas para mantener hábitos saludables en nuestra rutina.

¿Te ha pasado que al inicio del año te prometes a ti mismo incorporar hábitos positivos, pero con el paso del tiempo te resulta cada vez más difícil mantener esa motivación inicial?

Si te identificas con esta experiencia, no estás solo.

Es común que la implementación y mantenimiento de nuevos hábitos sean un desafío para muchos de nosotros. Personalmente, he transitado por ese camino durante años, y solo recientemente he logrado una mayor consistencia en mis hábitos propuestos.

Y ha sido un proceso que no ha estado exento de errores.

Las principales razones que han obstaculizado mi proceso son:

Además de estos errores, uno de los mayores obstáculos que encontré fue la falta de seguimiento de mis progresos. Cada pequeño avance en la construcción o eliminación de un hábito es significativo y merece ser reconocido.

Consciente de esta necesidad, busqué diversas aplicaciones y herramientas que pudieran ayudarme a mantenerme consistente en mis prácticas. Sin embargo, ninguna de las opciones disponibles satisfacía completamente mis necesidades.

Fue entonces cuando decidí crear mi propia herramienta: un rastreador de hábitos que me permitiera modificar, tachar, colorear y adaptar según mis preferencias individuales.

Se trata de un Habits Tracker que puedes imprimir o utilizar en su versión digital, en Google Sheets. Descárgalo aquí.

¡Me encantaría escuchar tus pensamientos y experiencias!

⭐​ ¿Has identificado errores similares en tu proceso de adoptar hábitos saludables?

⭐ ¿Qué es lo que más se te dificulta?

⭐​ ¿Con cuál hábito probarás el Habits Tracker a partir de ahora?

Comparte tus reflexiones en los comentarios y juntos sigamos avanzando hacia un estilo de vida más saludable y equilibrado.

Recuerda: "Tienes el poder de crear la vida que quieres para ti, ¡úsalo!"